Бодито Goldie Hawn Rocks в очарователно видео за тренировка

Хоун каза на хората „Настройте ума си за упражнения“.

• Автор: Девън Напред
• Актуализирана дата:

Голди Хоун дава на хората поглед върху нейната ежедневна рутинна тренировка за „понеделник за ума“.

Актрисата публикува видео в Instagram, на което прави няколко лесни упражнения в изцяло черно боди пред слънчевия си дом.

Във видеото Хоун показва лесни упражнения като скачане на място, повдигане на ежедневни предмети като бутилки за вино или големи бутилки за вода и просто разходка. Доказвайки, че нямате нужда от скъпи тежести или членство във фитнес залата, за да сте здрави.

Хоун се съсредоточи върху положителните умствени ефекти от упражненията, като написа: „Нивата на химикали в мозъка, като серотонин, хормони на стреса и ендорфини, могат да се променят само след няколко минути лека тренировка! Последните изследвания също показват, че упражненията намаляват съня оплаквания и безсъние , а също така подобрява нашата способност за справяне и самочувствие. Всички знаем за физическите ползи от упражненията, но те могат също така да повлияят дълбоко на психическото ни здраве по невероятен начин 🏃‍♂️❤️🧠.'

76-годишният популяризира Програма MindUP , която тя създаде като част от Фондация Голди Хоун, „помагайки на децата да развият умствените способности фитнес необходими за процъфтяване от 2019 г. насам.'

Много коментираха видеото в подкрепа на Хоун и нейното послание, като напр Рийз Уидърспун , кой написа, ' Обичам те , Голди 💓.'

на Хоун позитивно отношение е очевидно много обичан от мнозина, както един човек коментира: „👏👏👏❤️ Винаги си толкова положително вдъхновение! Ще сляза долу и ще правя повдигания на ръце с полупразна бутилки вино точно сега! Може би отпийте една-две глътки, след което се разходете! 😂'

Дъщерята на Хоун, Кейт Хъдсън , също сподели видеото и съобщение с нейните последователи. Може би следващия път двамата ще създадат специално видео за тренировка майка-дъщеря за феновете.

• Марая Кери празнува рождения ден на покойния си баща със специална публикация в Instagram
• Дженифър Гарнър опитва вирусен хак за издълбаване на тиква във видео, което трябва да видите
• Пат Саджак се шегува за получаването на татуировка на Вана Уайт, за да съответства на пръстена на зърното му в „Колелото на късмета на знаменитостите“

---