Айеша Къри споделя най-важната си тайна за отслабване и как остава в крак с здравните си цели

Много по-просто е, отколкото си мислите.

• Автор: Кайтлин Фогел
• Актуализирана дата:

Началото на Нова година бележи ново начало и време да се откажем от негативните навици и да се погрижим за здравето живот промени. За много от нас здравето и благосъстоянието са в горната част на списъка, независимо дали това означава избор на по-добра диета, редовни упражнения или отделяне на повече време за грижа за себе си .

Въпреки това, въпреки най-добрите ни усилия, може да е трудно да останем на път и да сме в крак с целите, които сме си поставили.

Тази година актрисата и готварска телевизионна личност, Айша Къри, 33, си партнира с MyFitnessPal , приложение за проследяване на храненето и храните, което ви дава инструментите за постигане на целите ви за здраве и уелнес. Нейното ново 14-дневно предизвикателство „Jumpstart Your Health“ е предназначено да ви подготви за успех през 2019 г.

„Това, което ми хареса да си сътруднича по този проект, беше, че го направиха толкова достъпен“, казва Къри. „В началото на a нова година , всеки търси начин да бъде най-добрият, който може да бъде, но почти винаги ние се присъединяваме към тези неща и всичко изчезва седмица по-късно, защото е недостъпно. И това, което ми хареса в това, беше, че MyFitnessPal го направи толкова достъпно. По същество се правят малки промени на дневна база, което на свой ред води до голямо въздействие и трайна промяна.“

Препоръките на Curry за бързи и здравословни ястия

Любимите видове ястия на Curry за приготвяне включват смутита и рецепти за тигани.

„Децата ми и аз обичаме доброто смути“, обяснява Къри. „Имам страхотно тропическо смути след тренировка, което съдържа много колаген и има замразени манго, праскови и спанак . Ще направя версия на това за себе си с колаген и без колаген за децата. Те абсолютно го обичат.“

Като цяло Къри избира ястия, чието приготвяне отнема 30 минути или по-малко. „Също така много харесвам рецептите за тава с лист – всичко, което можете да хвърлите върху тавата и да го пъхнете във фурната при наистина висока температура“, казва тя.

---