50 бързи и лесни идеи за закуска, които не включват яйца
Разберете Своя Номер На Ангел
Работният плот
50 бързи и лесни идеи за закуска, които не включват яйца
Закуската никога не е изглеждала по-добре.- Автор: Стейси Файнтъч
- Актуализирана дата:
Ако омлети, бъркани яйца и твърдо сварени яйца са вашите сутрин отидете на, може да се наложи да измислите план Б. Цени на яйцата достигат исторически връх поради птица грип - причини недостиг и това оставя много пътеки за яйца оголени (ретроспекция към недостига на тоалетна хартия и дезинфектант за ръце през 2019 г.).
Ако имате достатъчно късмет да намерите яйца, пригответе се да платите за тях. Например, според Министерството на земеделието на САЩ , средната цена на дребно за дузина големи яйца в Калифорния е 7,37 долара. Сравнете това с $2,35 преди година.
Докато яйцата не станат по-евтини и по-лесни за намиране, помислете за замяна на вашите рецепти за закуска, пълни с яйца, с такива без яйца, като една от тези 50 идеи за закуска без яйца .
Свързани: Топ 12 начина за използване на яйца
Идеи за закуска без яйца
Време е за закуска. И това не означава да си позволите поничка, която ще ви остави гладни само за час. На ваше разположение са много варианти за закуска с високо съдържание на протеини, които не са яйца. Помислете за вафли, палачинки, смутита, пици, парфета, авокадо препечен хляб и овесени ядки. Всички тези ястия за закуска могат да бъдат приготвени без яйца.
Свързани: Бъркане поради недостиг на яйцеклетки? Ето 20 забавни мемета, които да ви уморят (лесно)
Идеи за нисковъглехидратна закуска без яйца
Когато сте на a ниско съдържание на въглехидрати диета, може да почувствате, че всичко, което правите, е да ядете яйца. Въпреки това, ястия, включващи кисело мляко, извара и ядки, могат да подхранват сутринта ви, като същевременно се придържате към предпочитанията си за ниско съдържание на въглехидрати.
Идеи за закуска с високо съдържание на протеини без яйца
Яйцата обикновено са краят на всичко за тези, които търсят закуска с високо съдържание на протеини. Да, хубаво е, че гравитираш към тях. Но поради дефицита на яйца, помислете за други възможности, които да ви помогнат да останете сити и енергични сутрин – обърнете се към други източници на протеини като тофу , ядки и извара.
Свързани: 16 най-добри високопротеинови храни за ядене
50 рецепти за закуска без яйца
Мъфини с боровинки без яйца
Подправете кърито
Тези мъфини са меки и пухкави. Те имат нотка на лимонова кора и са заредени с пресни боровинки.
Бекон от кафява захар
помощник готвач
Чувствайте се сякаш ядете бонбони за закуска! Тази рецепта се пече във фурната, така че плотът ви няма да се покрие бекон - пръски от мазнина.
Веган бъркано тофу хаш
помощник готвач
Смесването на тофуто с кафявото и зеленчуците прави ястие засищащо. Сервирайте с любимата си веганска наденица и плодове за пълноценно хранене.
Свързани: 15 рецепти за картофен хеш, които няма да разбият банката
Запеканка за закуска без яйца
Клеър Барбоза / Бони Матюс
Донесете усмивка на всеки във вашия семейство с това без яйца гювеч за закуска . Включва наденица, хаш браун, сирене чедър и много други.
Вземете рецептата тук
Югозападни бурито за закуска без яйца
В чинията на Тай
Тези бурито за закуска са пълни с картофи, наденица и сирене. Яжте ги у дома или в движение.
Бананов хляб без яйца
Осъзнатата растителна кухня
Тази рецепта за бананов хляб без яйца е толкова лесна и може да се похвали с влажен вкус и сладък вкус като обикновения бананов хляб. Също така има глутен -безплатни опции и без добавена захар.
Запеканка за закуска без яйца
Лесни добри идеи
Това гювеч е зареден с наденица, кашкавал и сирене, така че дори няма да пропуснете яйцата.
Свързани: 53 най-добри рецепти за гювеч за закуска
Здравословни вегански овесени блокчета
Хранително
Ако обичате дъвчащи, меки и ядкови закуски или блокчета за закуска, опитайте тази рецепта за вегански овесени блокчета. Приготвя се с прости съставки за килер, зрял банан и ядки. Персонализирайте го според вашите предпочитания.
Тост за закуска с банан S'mores
Трябва да
S'mores на закуска? Правилно чухте! Насладете се на тази здравословна и без яйца версия на любимия лагерен огън.
Веган сандвич за закуска
Вегански прегръдки
Няма нужда да тичате до магазина за гевреци! Този сандвич е наслоен с баничка с тофу, която е задушена в сирене, гарнирана със зеленчукова шунка и сандвич заедно с английски мъфин.
Тиган за закуска без яйца с наденица
Нахранени и във форма
Хаш кафявото се изпържва в тиган, след което се комбинира с наденицата и зеле. Сосът от кориандър и авокадо добавя кремообразен и остър вкус, който обединява ястието.
Бананови мъфини без яйца
Работният плот
Номерът да направите мъфини без яйца е да добавите малко оцет към рецептата. Ето защо тази рецепта използва сода за хляб и оцет, придавайки му пухкава текстура.
Лесни мъфини с шоколадови парченца без яйца
Фолк на растителна основа
Направени от шест съставки, тези мъфини са пухкави, естествено подсладени, вегански и нежни. Могат да се направят и без масло.
Плодова салата за закуска
Придирчивият ядец
Готово за по-малко от 15 минути, използвайте плодовете, които искате тук. Той е сладък и здравословен, идеален за натоварена сутрин.
Вземете рецептата тук
Веганска пица за закуска
Направете го без млечни продукти
Ще намерите два начина да направите това пица . Единият е бърз и лесен. Другото отнема малко повече време, но все пак е вкусно.
Бурито за веганска закуска
Веган без изпотяване
Направете партида от тези бурито и ги сервирайте веднага. Или ги замразете за закуска, която може бързо да се претопля през цялата седмица.
Пица за закуска с веган наденица
Света крава веган
Веган бисквитена кора с мътеница е покрита с веган наденица, спанак и сирене. Предлага се опция без глутен.
Кафе торта без яйца с орехов топинг Streusel
Издълбайте желанието си
Това кафе тортата е влажна и нежна във всяка хапка. Глазурата му го прави още по-задоволителен.
Печена овесена каша с боровинки
Животът стана по-сладък
Тази полезна запеканка за закуска ще ви държи енергични с часове. Прави се лесно и е идеален за приготвяне на храна.
Палео кран-къпина за една нощ френски тост
Приготвяне на храна на Fleek
Тази палео-приятелска за една нощ Френски тост със сигурност ще бъде хит за всяка закуска, късна закуска или дори като здравословен десерт. Изпечете го веднага, ако не искате да го оставите да престои в хладилника за една нощ. Но ако изчакате, ароматите ще се мариноват заедно, за да стане още по-ароматно.
Мини хапки с бананови палачинки
Трябва да
Миниатюризирайте вашите палачинки. Манго, ягоди и банани правят тази закуска тропическо удоволствие.
Югозападно тофу бъркане и сладки картофи за закуска
Сладък грах и шафран
Тази югозападна закуска е подправена с кимион и смлян кориандър. Закуската сладки картофи допълнете бъркането с тофу.
Палео протеинови палачинки на тиган
Приготвяне на храна на Fleek
Ястията в тигани не са само за вечеря. Следвайте тази рецепта за лесен начин да направите много палачинки за кратко време.
Свързани: Най-добра рецепта за палачинки (с видео с инструкции)
Овесени вафли с ябълка и тиквички
о щастлив ден
Вмъкнете малко зеленчуци в закуската си. Тези вафли се правят с тиквички плюс овесени ядки и ябълки .
Запеканка за вегетарианска закуска
Вегански рай
Вместо яйца, тази рецепта използва смес от копринено тофу, червен пипер на прах, див лук и куркума. Добавете веган сирене и кала намак за яйчен вкус.
Закуска с кисело мляко
Пастели и копчета
Тези лесни сладки с кисело мляко са пълни с горски плодове и гранола. Те са вкусна замразена закуска, на която да се насладите, докато бягате.
Морковена торта с канелени рула
Домашна лихва
Тези лесни торта от моркови канела кифличките започват с кутия морковена смес за торта. Те се превръщат в забавен начин за сервиране на торта с моркови на закуска или следобедна закуска.
Бананово смути с боровинки
Домашно за Ел
Промъкнете малко плодове в дните на вашето семейство. Смути купи като тази са лесен начин да направите това.
Чиа пудинг с кокосово мляко и горски плодове
Две здравословни кухни
Тази рецепта е истинска силна закуска. Ще ви държи сити с часове.
Купчина сандвичи за веганска закуска
Спабети
Тези сандвичи са лесни за приготвяне дори в натоварения делничен ден. Направете всичко предварително и сглобете. Ще излезете навън за нула време, изяждайки преносимия си сандвич.
Барове за закуска с банан и пекан без печене
Цяла и Небесна Пещ
Тези без печене бисквитки са пълни с банани и пекани. Заредете фризера си с тях през цялата година.
Френски тост без яйца
Живейте Яжте Научете
Да, можете да направите френски тост без яйца. Направете тази рецепта, която е вкусна алтернатива на това традиционно ястие с яйца.
Свързани: Най-добрата рецепта за френски тост за една нощ и как да го направите
Овесени ядки Steel Cut за една нощ
Безопасен живот
Това лесно персонализирано топло ястие с овесени ядки за една нощ се съхранява добре в хладилника до пет дни. Направете голяма партида и й се наслаждавайте през цялата седмица.
Бурито с фъстъчено масло и ананас
Трябва да
Бурито не са само за тако във вторник. Тази версия съдържа плодове, което я прави идеална за закуска.
Палео тиган за закуска без бекон и зеленчуци без яйца
Цяла кухненска мивка
Изстискайте половин лимон в това ястие за ястие, което е свежо и ароматно. Също така можете да използвате червени или зелени чушки. Червените са малко по-сладки. Но използвайте зелени чушки, ако това е всичко, което имате под ръка.
Смути с фъстъчено масло и банан
Детоксикираща
За оптимално смути използвайте замразени, зрели банани, които са обелени. Ако нямате високоскоростен блендер, нарежете бананите си на по-малки парчета преди или след замразяването им, за да се разградят по-бързо.
Свързани: 3 рецепти за смути, които са сертифицирани за избор
Купа с овесени ядки Бери
Алфа кулинар
Започнете деня си по здравословен начин. Това смути от горски плодове се гордее с малини, боровинки и боровинки.
Пица 'Изгрев'.
Трябва да
Пицата по време на вечеря ще бъде далечен спомен, когато опитате тази версия за закуска. Отгоре поръсете с боровинки или малини по желание.
Шоколадова овесена каша
Чисто Кейли
Овесената каша никога не е скучна, когато добавите шоколад. И тази версия е богата на шоколадова сладост. Плюс това не използва никаква рафинирана захар.
Ананас Кокос Печена овесена каша
Преследване на жизненост
Обещаваме ви, че ананасът е подходящ за закуска. Използвайте пресен или консервиран ананас плюс настърган кокос, овесени ядки и малко кафява захар .
Парфе за закуска със слънчогледово семе и гранола от ревен
Интелигентно хранене
Парфето не е само за десерт, казва авторът на рецептата. Тя също се кълне, че слънчогледовите семки и ревенът са създадени един за друг.
Тост с авокадо
Бисквитка + Кейт
Върнете се към основите с тост с авокадо. Използвайте узряло, но не презряло авокадо Hass. Избягвайте тези, които са кашави или жилави отвътре.
Купа за бурито с тофу
Купите са новите чинии
Тази веган купа с високо съдържание на протеини, без глутен се приготвя само за 30 минути. Бъркането от тофу е подправено с хранителна мая и куркума, за да му се придаде жълт, яйчен цвят.
Палачинки без яйца
Животът на Урбен
Никога няма да купите палачинка разбъркайте отново. Тези палачинки са меки, леки и пухкави.
Ябълки, пълнени с колбаси
Уелнес мама
Тези пълнени с колбаси ябълки са преносими. Направете ги напред за дните на бягане.
Свързани: 84 сладки и солени рецепти с ябълки, на които да се насладите
Бананов пудинг за закуска с натрошен шамфъстък
Трябва да
Тази рецепта е вкусна по време на закуска. И също така е красиво представен.
Хапки за закуска с колбаси без яйца
Безопасно вкусно
За да направите подготовката по-бърза, сварете и отцедете наденицата предварително и разбъркайте сухите съставки, докато сте готови за печене. Или нарежете на кубчета връзки от предварително сготвени колбаси.
Купа за закуска с извара
Двойка готвачи
Започнете деня си с храна с високо съдържание на протеини. Покрийте тези купички с горски плодове или ябълки, канела и нотка мед.
Солена веганска купа за закуска
Пътят на VGN
Готвенето на зеленчуците при по-висока температура им позволява да бъдат хрупкави отвън и крехки отвътре. Определено сгответе двойна порция зеленчуци. По този начин можете да сервирате екстрите по време на вечеря.
Свързани: 100+ най-добри вегански рецепти и идеи за лесни ястия
Купа с пушена сьомга без яйца
Обелете с усърдие
Всякакви пушени сьомга или gravlax ще работи тук. Можете дори да използвате остатъци от печена сьомга.
Следващия: 75 ястия за закуска, подходящи за семейството
