40 леки и здравословни рецепти за пилешка салата, които не са заредени с Mayo

Пилешка салата винаги е любимо за пълнене на хляб или кроасани, или натрупване на марули в опаковки или доливане върху зеленина. Независимо дали се подготвяте за сезона на пикник или сте приготвили училищен обяд, тази класика вече не трябва да бъде тежка и натоварена с майори. С някои прости майонезни суапове можете да олекотите храната си с тези 40 леки и здравословни рецепти за пилешка салата . А с креативните идеи в тази колекция ще видите, че вкусовите възможности са безкрайни.

Що се отнася до салатите за пикник, неща като салата от макарони, салата от яйца и картофена салата често може да бъде претеглена от цялата майонеза. Но пилешката салата не трябва да бъде само пиле и майонеза.

Какво можете да използвате в пилешка салата вместо Mayo?

• гръцко кисело мляко : толкова кремообразен и добавя допълнителен протеин.
• Авокадо : получавате цялото богатство на майонеза, но с добри мазнини и хранителни вещества.
• Винегрет : прясна смес от цинков оцет и здравословен за сърцето зехтин го прави влажен и ароматен.

Как да си направим здравословна пилешка салата

Освен да замените майонезата, за да олекотите пилешката салата, има безкрайно разнообразие от вкусове и текстури, които можете да добавите - плюс още повече хранене - чрез смесване на плодове, зеленчуци, ядки, зърнени храни и други. От класика като пилешка салата от ранчо или пилешка салата в стил Валдорф, до интересни и екзотични азиатски, латино или средиземноморски влияния, можете да правите различна версия всяка седмица.

Когато планирате предварително, можете просто да разбъркате една бърза и лесна за приготвяне вечеря без готвене или приготвяне на храна, за да я държите в хладилника за обяди през цялата седмица. Просто се уверете, че имате остатъци под ръка, след като сте направили печено пиле или пилешки гърди на скара . Или просто вземете a пилешко пиле от хранителния магазин.

Ще се радваме да имате вдъхновение от тази колекция от 40 леки и здравословни рецепти за пилешка салата .

Още пилешки рецепти:

• 20 пилешки рецепти за бавна готварска печка, за да улесните живота си
• 12 от най-добрите рецепти за пилешки бутчета на скара
• 20 бързи и лесни пилешки рецепти за заети седмици

Проверете ги всички, като щракнете върху Стартиране на галерията по-горе. За да ПИН цялата колекция, можете да фиксирате колажа по-долу.

Брайън е безглутенова майка , нинджа в кутията за обяд и любител на предимно здравословни ястия и вкусни десерти, които тя обича да споделя Facebook . Тя е и разработчик на рецепти, фотограф, писател и издател зад блога Кексчета и чипс от кейл . Когато тя не преследва две лудо забавни момчета, тя е в кухнята, прибирайки всичко - от здравословни ежедневни закуски, страни и ястия до богати, снизходителни лакомства, защото всичко е свързано с баланса, нали знаете, като сладолед и карфиол , бисквитки и киноа ... Тарталети и чипс от кейл! В крак с любимите й хранителни находки Pinterest !