Gottamentor.Com
Gottamentor.Com

13 най-често срещани резолюции за Нова година (от USA.gov)



13 Popular New Year Resolutions Ideas

Новото начало се предвещава от новата година. Мнозина го гледат като шанс за нов старт. За тази цел те могат да приемат резолюции за нова година, за да направят промени в живота си. Краят на годината е възможност за размисъл върху годината, която е била, и нещата, които биха искали да правят по различен начин през следващата година.

Съдържание

  • 1 Пиене на по-малко алкохол
  • 2 Хранене на по-здравословна храна
  • 3 Получаване на по-добро образование
  • 4 Получаване на по-добра работа
  • 5 Приспособяване
  • 6 Отслабване
  • 7 Управление на дълга
  • 8 Управление на стреса
  • 9 Отказ от тютюнопушенето
  • 10 Намаляване, повторна употреба и рециклиране
  • 11 Спестяване на пари
  • 12 Вземете пътуване
  • 13 Доброволчество в помощ на другите
    • 13.1 Свързани публикации

Свързани: НАЙ-ДОБРИТЕ новогодишни парти игри и идеи


Те вземат решения да променят лошите навици, поемат нови предизвикателства и се опитват да бъдат по-добър човек. Резолюциите често се нарушават доста бързо, но си струва да се направят в случай, че няколко от тях се придържат.

Според данни на usa.gov хората правят много подобни резолюции за Нова година. Ето пълен списък:


Пие по-малко алкохол

Drinking less alcohol



Ако сте социален пияч, вероятно е имало моменти, когато сте прекалили малко. На следващата сутрин се събуждате с мрачни очи и махмурлук, чудейки се защо не знаете кога е достатъчно. Още по-лошото е, че може да пиете до степен да почернете, след това да се събудите и да не сте сигурни как сте се прибрали. Или може да се събудите на непознато място, без да знаете какво се е случило с вас.

Хората вземат решение за нова година да пият по-малко алкохол, защото осъзнават, че е лошо да пият толкова много. Има не само рискове за здравето, които съпътстват прекомерното пиене, но също така може да попречи на качеството ви на живот.

Краят на годината с многото си партита и твърде много напитки извежда този факт на фокус за много хора. В резултат на това те решават да пият умерено в бъдеще. Целта е да бъдете по-самодисциплинирани, когато се сблъскате със ситуация, в която напитките текат.


Хранене на по-здравословна храна

Много хора са твърде уморени да готвят, когато се приберат от работа. Това важи особено за хората с високо напрежение, които работят дълги часове и се прибират в празен апартамент. По-лесно е да спрете за излитане по пътя към дома. Тогава можете да хапнете и да поспите. Избягвате кавгите при приготвяне на храна и почистване след това. Има семейни единици, които също ядат много нездравословно хранене поради забързаните графици на родителите.

Количеството на хапване, което правим в края на годината, е напомняне, че диетата, която следваме, не винаги е здравословна. Много хора започват да преосмислят своя диетичен избор. Те разсъждават как храните, които ядат, влияят на здравето и благополучието им. За много хора това е събуждане. Те осъзнават, че трябва да намерят начини да се хранят с по-здравословна храна, за да си осигурят здравословно бъдеще.

Получаване на по-добро образование

Доброто образование е от съществено значение на пазара на заетостта днес. Сертификатът за завършване на гимназия не е достатъчен, за да ви свърши страхотна работа. Трябва да отидете в колеж, за да учите. Може вече да имате своята степен, но искате да продължите своята степен. Или може да се окаже, че искате да се разклоните в съвсем ново поле и трябва да започнете да изучавате от нулата.

С приключването на годината много хора размишляват върху образованието си и решават, че трябва да повишат квалификацията си. Те осъзнават, че за да постигнат мечтите си, трябва да учат.


Колежите и университетите отчитат скок в запитванията за напреднали проучвания веднага след Нова година. Има много молби да продължат да учат от тези, които са отпаднали, преди да завършат курсовете си. Това е така, защото толкова много хора решават да продължат образованието си през новата година.

Получаване на по-добра работа

Много хора наближават края на годината и съжаляват, че не са свършили нещо за работата си. Много хора мразят да работят. Те чувстват, че са останали в задънена улица. Повечето дори не работят в областта, в която биха искали, когато напуснат училище. Други усещат, че работят изключително усилено, но не са оценени от шефовете си. Те желаят вълшебно решение да им бъде представено на чиния.

За съжаление реалният свят не работи така. Когато разберете, че сте пропиляли още една година в работа, която мразите, ще решите да я промените. При вземане на такава резолюция за нова година е необходим подробен план.

Може да не постигнете тази резолюция след година. Може да се наложи да останете в работата си, докато учите, за да се квалифицирате за мечтаната си работа. Но имайте цел за края на следващата година, която ще ви донесе поне една крачка.


Приспособяване

Getting fit

От времето, когато стартираме училище, ни се казва, че упражненията са важни. Тя дава на нашите мускули тренировка и поддържа сърцето здраво. На много хора изобщо не им е приятно да спортуват. Те ще отлагат и ще направят всичко възможно, за да го избегнат.

Други се присъединиха към салона в началото на годината, но не се възползваха максимално от членството си. В края на годината те претеглят всичките пари, които са похарчили срещу факта, че тяхната годност не се е подобрила.

Резолюцията за нова година за приспособяване е доста често срещана. След прекомерното хранене, което идва с празничния сезон и липсата на упражнения, хората осъзнават, че е време за промяна. Подобна резолюция отнема много самодисциплина, за да се изпълни. Много хора започват с голямо удоволствие, което изчезва с течение на седмиците и месеците. За да направите такава резолюция, трябва да имате подробен план и да се придържате към него.


Отслабване

Всички сме склонни да събираме по няколко килограма в края на годината. Офисните партита, партита с напитки, вечери с приятели и семейства и всички вкусни храни, които идват с тях, са норма. Преди да го знаете, онази малка черна рокля, която искате да носите на новогодишното парти, вече не се вписва. Или любимото ви спортно яке се напряга по шевовете.

Повечето хора, които вземат резолюция да отслабнат през новата година, правят това с комбинация от резолюции да се хранят здравословно и да спортуват често. Те осъзнават, че наднорменото тегло, което носят, е лошо за дългосрочното им здраве. Ако загубят малко тегло, дрехите им ще се поберат отново. Ще се чувстват уверени и по-здрави. Лесно е да загубите надежда, когато не загубите толкова тегло, колкото искате. Добре е да имате целево тегло, към което работите. По-мотивиращо е.

Управление на дълга

Няма нищо подобно в края на годишния цикъл на закупуване на подаръци, което да ви напомня за състоянието на дълга ви. Възможно е да сте над главата си и да се давите в дългове. Може би сте разбрали, че сте направили ненужни дългове, които може да са трудни за изплащане. Или сте с едно увеличение на лихвата, без да можете да си позволите да изплатите дълговете си.

Новата година е подходящ момент да пре стратегирате ситуацията с дълга си. Хората търсят съвет за дългове в началото на новата година. Те консолидират дълговете си, така че да бъдат по-лесни за изплащане. По-доброто съзнание на ситуацията с дълга е добро решение за нова година.

Вземането на дълг може да бъде опасно. Преди да го знаете, дългът е поел живота ви. Пощенската ви кутия е пълна със сметки с надпис „Окончателно известие“. Получаването на дълга е чудесен начин да започнете новата година. Консултирайте се с финансов съветник за най-добрия начин да управлявате дълга си.

Управление на стреса

Докато хората оценяват годината, която е била, те виждат огромното количество стрес, който са преживели. Стресът идва под много форми от много различни източници. Финансовото ви положение, личните взаимоотношения, семейните проблеми и работната среда са всички фактори, които допринасят за вашите нива на стрес. Повишените нива на стрес са нездравословни. Те могат да доведат до високо кръвно налягане и други здравословни проблеми.

Много хора започват годината, решена да намали нивата на стрес. Те признават, че продължаването на толкова високи нива на стрес е опасно за тяхното здраве. Решението да намалите нивата на стрес е добра идея. Но също е много неясен. Трябва да имате конкретна стратегия.

Определете източниците на вашия стрес и мозъчна атака как да ги управлявате. Научете и прилагайте техники за намаляване на стреса, за да ви помогне да управлявате стреса си през новата година. Ако установите, че не се справяте, потърсете консултация, която да ви помогне.

Отказ от тютюнопушенето

Quitting smoking

Хората често осъзнават в края на годината как навикът им за пушене уврежда здравето им. Те преброяват разходите за пушене и мислят за други неща, за които биха могли да харчат парите. Те чувстват задух, който придружава тютюнопушенето. Освен това миришат на цигарения дим по дъха си и по дрехите си. Кашлица, с която се събуждат, е напомняне за цената, която плащате за пушенето.

Решението да се откажат от тютюнопушенето е решение за нова година, което пушачите правят. Всъщност те могат да правят една и съща резолюция година след година. Когато дойде краят на годината и не са успели да се откажат, те решават да опитат отново. Тютюнът пристрастява и малко хора успяват да спрат пушенето на студена пуйка.

Много е трудно да се направи и имаш нужда от подкрепа. Това е добра резолюция, която ще работи, ако имате план. Полагайте всички усилия, за да се придържате към този. Дългосрочните ползи за здравето ще надхвърлят борбата, която ще срещнете.

Намаляване, повторна употреба и рециклиране

Тази резолюция е тази, която правят много хора. Когато слушат приказките как климатичните промени се отразяват на земята, те се вдъхновяват да направят своята роля. Експертите от глобалното затопляне ни съветват, че като хора едно от най-лесните неща, което можем да направим, е да „озеленим“.

Звучи достатъчно просто. Всеки трябва да отиде до хранителния магазин със собствените си чанти. Трябва да спрем да използваме пластмасови бутилки, сламки и кафе бъркалки за еднократна употреба. Трябва да сме сигурни, че излишните кутии от хартия, пластмаса, стъкло и алуминий се рециклират.

Това е резолюция за нова година, която е много лесна за запазване. Необходима е промяна в нагласата ви, която е лесна, ако сте решени. Ако получите навика да сортирате и рециклирате отпадъците си, това става част от рутината ви. И всичко, което правите, колкото и да е малко, помага на нашата планета. Кара те да се чувстваш като част от световната общност, когато изпълняваш своята роля. Това е едновременно повишаване и овластяване.

Спестяване на пари

Много малко хора могат да се похвалят, че в тяхната банкова сметка има излишни пари. Повечето от нас биха могли да използват малко повече от спестяваща възглавница, отколкото имаме. За съжаление, спестяването не е толкова лесно, колкото звучи. Това е особено вярно, когато сте заобиколени от неща, които искате да купите. Терапията на дребно може да постави вдлъбнатина във вашата спестовна сметка, която ще ви отнеме месеци, за да се възстановите.

В началото на годината спестяванията на хората обикновено се изчерпват. Те са похарчили всякакви допълнителни пари за подаръци за приятели и семейство. И тогава имаше всички партита и храна, за които плащаха. Ето защо е естествено да започнете годината от решаването си, за да спестите повече пари. Спестяването отнема много самодисциплина. Трябва да имате определена сума, която спестявате всеки месец и да я поставяте там, където не може да ви изкуши.

Като пътуване

Всеки има мечтана дестинация, която би искал да посети. Те могат да видят себе си там в окото на ума си. Независимо дали става дума за екзотичен Бали или романтичен Париж, всички имаме тази „еднодневна“ ваканция, за която се радваме. Но преминаването през годината с положителен банков баланс може да бъде достатъчно предизвикателство, камо ли да планирате пътуването през целия си живот. Тъй като годината свършва и все още не сте пътували, ще бъдете склонни да направите резолюция за нова година.

Реалистично решение за нова година трябва да бъде да започнете спестовна сметка, за да набирате пари за вашето пътуване. Не си поставяйте недостъпна цел като това да пътувате преди края на годината, когато не е финансово изгодно. Ще се откажете, преди дори да започнете. Вашата резолюция трябва да бъде постижима. Поставете набор от цели, за да работите към всеки месец, за да ви помогне да постигнете мечтата си през целия живот.

Доброволчество в помощ на другите

Volunteering to help others

Излишъкът от края на годината внася остър контраст на острата нужда на онези, които са по-малко щастливи от нас. Склонни сме да правим равносметка в собствения си живот и да сме благодарни за многото привилегии, които имаме. В същото време това създава събуждане в самите нас. Започваме да виждаме хората около вас, които са паднали в тежки времена и се борят. Това ни напомня за нашата човечност и колко е важно да помагаме на другите.

Много хора ще решат да започнат новата година с резолюция, за да участват доброволно и да направят добро в света. Това е възхитително настроение. Има толкова много организации, на които можете да дадете заем на уменията си. Те са в опасност да се затворят поради липса на средства и персонал. Доброволец да работи в такава организация.

Ако сте от типа човек, който може да набере средства, доброволно го направете. Това не е умение, което всеки има, и ще можете да направите много добро. Намерете нещо, което да правите на доброволна основа, което ви носи спокойствие и радост.