10 начина да добавите повече забавление към живота си (и вашата тренировка, кожа, пране и други)

Читател наскоро писа с молба за идеи как да актуализира своята домашна тренировка. Кратката версия е, че след години каране на а стационарен велосипед искаше да опита нещо ново и забавно. Тя също се оплакваше от факта, че дните стават все по-кратки и по-сиви и тя се чувстваше така, сякаш е забравила да се забавлява дори по най-малките начини.

Хрумва ми, че на всички ни трябва малко повече забавление в живота ни. Ето няколко начина да добавите a Усмихни се за вашия ден, започвайки с вашата тренировка:

По-забавна тренировка: Някои от най-забавните ми моменти бяха в a Танцувай Йога клас, който комбинира танцови движения с йога движения и някои напълно оригинални хореографии. За съжаление този клас беше достъпен само в Крипалу в Масачузетс. Най-много съм се забавлявал с тренировка вкъщи беше с новата Bowflex LateralX LX5 което осигури забавна (ако и предизвикателна) тренировка като никоя друга.

Преди всъщност да изпробвам LateralX5, имах късмета да проведа видео разговор с него фитнес учител Том Холанд който ми показа пословичните въжета. Той ходеше. Той говореше. Той коригира настройките, докато започна да се плъзга отстрани. Той го направи да изглежда толкова забавно и толкова лесно! Е, първата част е вярна. Това бебе е много забавно. За разлика от по-традиционните бягащи пътеки, стълбищни степери, елиптични уреди или други строго кардио машини, LateralX5 има допълнително странично движение, което означава, че можете да се движите и отстрани.

(и да, пеех това през повечето от първите си няколко тренировки)

Един опал на ден : Има толкова много ябълки налични на пазара, че може да бъде трудно да се избере. Новите на сцената са отгледани във Вашингтон Опалови ябълки , които са единствените естествено не покафеняващи ябълки без ГМО, отглеждани в САЩ. Те имат малко по-хрупкава/по-дебела кора от повечето жълти ябълки и лек вкус, който ги кара да имат вкус като далечния братовчед на Granny Smith и малко повече като Fuji или Honeycrisp.

Забавление за хитрите: Ако обичате да шиете или да правите занаяти или да работите със сложна дограма, но сте устояли да купите един от тези шантави фарове, ще се радвате да чуете за новия BioLite HeadLamp . Те са сладки, предлагат се в няколко ярки цвята, леки и няма да се плъзгат, докато работите. Все още не са пуснати, но можете да поръчате предварително сега — идеално за запасяване за следващия зомби апокалипсис.

Направете задълженията по-забавни : Кой казва, че почистването трябва да е мъчително? метод Новите есенни представяния включват най-доброто, което сезонът може да предложи под формата на греян сайдер, есенна секвоя и нар аромати. Това е хубав начин да направите миенето на съдове по-малко рутинно и смея ли да го кажа? Малко по-забавно. Имат и небесен аромат (плажната салвия връща летните спомени) пакетчета перилни препарати които са мощни и премахват бъркотията и догадките от деня на прането. Можете да се запасите на target.com и проверете хакове за пране на метода .

Лесно без бръчки : Ако бръчките винаги са били ваш враг, гладенето стана много по-лесно с новото Ютия Rowenta Freemove който е проектиран красиво и включва много допълнителни функции. Той е лек без кабел и може да се зарежда, но също така се изключва автоматично, ако бъде оставен без надзор за 8 минути. Освен това е ергономичен, така че няма да навреди дрехите ви да не се намачкват.

Изпечете буря: Следващият път, когато ви се прииска нещо домашно, няма да се налага да вадите миксера на плота. Black + Decker Helix Performance Premium 5-скоростен ръчен миксер е електроцентрала с пет скорости и куки за тесто, така че можете дори да я използвате за приготвяне на хляб. Изпробвах го и бях изумен колко бързо успях да превърна Aquafaba (течността от консерва нахут) във веган меренги с идеална текстура.

Проветрете нещата: Дори и да имате кафяв палец, е доста трудно да убиете тази сърдечна тиландсия (прякор Тили, в случай че ви се прииска да говорите с вашето растение) джобно въздушно растение от на Bouqs . Всичко, което трябва да направите, е да го напръсквате с вода веднъж седмично и да го окачите на място с непряка слънчева светлина.

***

Рейчъл Вайнгартен е експерт по красота, по-интелигентно пазаруване и начин на живот, историк на красотата и награденият автор на три нехудожествени книги, включително Древна молитва . В началото на 2019 г. Rachel стартира Beauty Counter Culture и също Еволюиралият кулинар . Общувайте с нея Facebook , Twitter или Instagram .

Прегледът на LateralX5 продължи : Оптималната тренировка е около 16 минути. Едва съм станал до четири, но споменах ли колко е забавно? Усещането е като каране на ролкови кънки, докато ускорявате пулса си. Има огромен LCD екран с възможност за добавяне на до четири потребителски профила, така че вие ​​и вашите семейство можете да се предизвиквате един друг или да поддържате уникални тренировки. Можете също така да тренирате кръстосано цялото си тяло. Има два комплекта ръкохватки, така че можете да използвате дърпане и бутане за горната част на тялото или да се държите за неподвижен комплект ръкохватки/ръкохватки. Можете да стоите, можете да клякате или да отидете напълно странично (което може да се регулира, за да отговаря на вашата конкретна фитнес цел или зона на комфорт). Също така е с ниско въздействие и включва 30 видеоклипа за тренировки в приложението и 10 тренировъчни програми директно на конзолата.

Единствената ми критика е, че таймерът работи непрекъснато, дори ако спра, за да си поема дъх. Също така бих посъветвал да бъдете изключително внимателни, когато се качвате или слизате  и се уверете, че хващате само стационарните ръкохватки, а не тези, които се движат.

Пълно разкриване: Понякога работя с Nautilus, компанията майка на Bowflex, но по никакъв начин не съм свързан с този продукт.