Каква е йерархията на нуждите на Маслоу? Всичко, което трябва да знаете за Пътя към самоактуализация

Що се отнася до човешкото поведение, всеки е малко по-различен, което прави човека уникален. Въпреки това, въпреки че поведението може да се различава от човек на човек, всички те са подтикнати или предизвикани от нещо. И така, какво ги мотивира точно и защо вие и всички останали правите това, което правите в определени ситуации?

За да отговорите на това, трябва да разберете нуждите, на които човек се опитва да отговори, което води до това как се държи. И макар да звучи сложно, всъщност зад всичко се крие теория. Теорията се нарича йерархия на нуждите на Маслоу и след като научите повече за нея, ще имате съвсем нова перспектива за това, което ни мотивира.

Каква е йерархията на потребностите на Маслоу?

Чували ли сте някога Ейбрахам Маслоу ? Ако не, без притеснения; много хора може да не разпознаят името му. Той обаче е известен американски психолог, който предложи теорията, че човешкото поведение се мотивира основно от пет категории потребности. Шепата нужди, които той измисли, включватфизиологични нужди, нужди от безопасност, потребности от любов / принадлежност, нужди от уважение и нужди от самоактуализация.

За първи път той въвежда тази теория през 1943 г. в статия, озаглавена „Теория на човешката мотивация“, а след това и в своята книгаМотивация и личност. И в двете, той разчупи как смята, че тези специфични пет потребности играят важна роля в мотивирането на поведението. Той също така предложи тези човешки нужди да бъдат организиран в йерархия,което обикновено се изобразява в рамките на пирамида.Според него йерархията варира от основните нужди на най-ниското ниво до най-сложните нужди на най-високото ниво и че човек не може да премине от едно ниво на следващото, докато нуждите, преди да бъдат удовлетворени.

Йерархията на потребностите на Маслоу е пирамида, която надгражда върху себе си за цялостното здраве и благосъстояние. По същество, ако основата не е на мястото си, е много трудно да се изгради до следващите стълбове на здравето, клиничен психолог и автор Д-р Лорън Кук обяснява. Казано по-просто, ако някой няма храна, вода или въздух като основни нужди, е трудно да се мисли как да се изгради здравословна връзка или да се премине към самоактуализация.

Какъв е редът на йерархията на потребностите на Маслоу?

1. Физиологичен (основата на пирамидата)
2. Безопасност
3. Любов / Принадлежност
4. Почитайте
5. Самоактуализация (горната точка на пирамидата)

Какво означава всяка от йерархията на потребностите на Маслоу?

Всяка йерархия на потребностите на Маслоу се отнася до нещо различно.

Физиологични

Физиологичните нужди могат да бъдат намерени в дъното на пирамидата. Това са основните ни човешки нужди за ежедневно оцеляване, обяснява професионалният съветник Шира Клазмер , M.A., LPC Associate. Запитайте се: Ядете ли и пиете ли редовно? Какво е вашето качество / количество сън? Имате ли подслон? Облечени ли сте правилно за климата, в който живеете?

Безопасност

След като тези нужди бъдат удовлетворени, следващата необходимост, която имаме, е безопасността, което означава нужда от сигурна среда или форма на защита. Това включва подслон, заетост, финансова сигурност и ресурси, необходими, за да се чувствате обосновани. Това е нивото на изграждане на гнезда, тъй като можете да изградите сигурна основа, която става персонализирана за вас, казва д-р Кук.

За да провери изпълнението на тази нужда, Клазмер предлага да се запитате: Към кого бихте се обърнали, ако имате нужда от помощ? Здравето ви застрашено ли е? Имате ли структура във вашия живот ? Чувствате ли се застрашени?

Любов / Принадлежност

Следващата нужда в неговата йерархия е свързана с чувството, че принадлежиш към социална група, която попада в нуждата от любов / принадлежност.

Докато формираме безопасност, ние се чувстваме готови да развием значими и близки отношения, обяснява д-р Кук. Това е като начина, по който ще чуете хората да казват: „В момента не съм на място, за да бъда отворен за връзка.“ След като установим предишните две нива, теорията на Маслоу казва, че можем да култивираме интимност с нашите партньори, семейство , и приятели.

Почитайте

Четвъртата нужда е уважението, което е свързано с това как човек се чувства дали е така увереност , да бъдете оценени или да намерите успех. Д-р Кук казва, че тогава започваме да развиваме увереност в себе си и изживяваме ценностите си. Ние сме в състояние да се движим със свобода и независимост и чувстваме, че можем да съществуваме напълно такива, каквито сме.

Клазмер добавя, че става въпрос за търсене на чувство за гордост и постижение към себе си, както и за търсене на уважение и възхищение от другите.Въпросите, фокусирани върху уважаването, които тя предлага да си зададете, включват:Гордеете ли се с това, което сте? Копнеете ли за повече независимост и стремеж? Получавате ли външно признание?

Самоактуализация

Последната нужда, която представлява точката на пирамидата и може да бъде изпълнена само ако всички други нужди са изпълнени, е самоактуализация. Това е най-горното ниво на пирамидата, което представлява намирането на пълния ви потенциал и разкриването на всичките ви най-дълбоки слоеве, обяснява Клазмер.

Д-р Кук уточнява: Самоактуализацията е, когато достигнем интегрирана цялост, където се чувстваме центрирани в ума, тялото и духа. Ние сме свързани както със себе си, така и със себе си и се чувстваме дълбоко основани на това, което ценим.

Защо йерархията на потребностите на Маслоу е важна?

Йерархията на потребностите на Маслоу е важна по няколко различни причини. Първото от тези, което показва, че всеки човек е един и същ. Независимо от вашата раса, произход, къде живеете, каква е вашата работа и т.н., всеки човек има същите пет потребности в живота, които се стреми да отговори.

На второ място, йерархията на нуждите на Маслоу е важна, защото те могат да бъдат добра справка за използване, ако знаете, че нещо в живота ви ви подвежда, но не знаете какво е това. Можете да преминете през изброените нужди и да стесните каква липсва нуждата в живота ви в този момент.

Третата причина, поради която йерархията на потребностите на Маслоу е важна, е, че тя може да ви помогне във всякакъв вид лидерство роля, в която може да попаднете, като роля на мениджър, за да можете да я следвате, за да сте сигурни, че нуждите на вашите служители са удовлетворени и те са доволни.

Така че, въпреки че йерархията на потребностите на Маслоу може да ни помогне да разберем поведението на хората. Накратко, това помага да се обясни защо правят това, което правят.

Какво е самоактуализация?

Определението за самоактуализация е tреализацията или изпълнението на нечии таланти. Клазмер казва,Самоактуализацията е процес на истинско намиране на себе си и насочване към вашия най-голям потенциал. Това може да е в определена област от живота (работа, спорт, родителство, знания) или в живота като цяло.

Това, което е важно да запомните, е, че самоактуализацията изглежда различно за всеки човек, обяснява Клазмер. По отношение на един образование , това може да е достигане на най-високото ниво на академични постижения, към което сте се насочили, и наистина разбиране на причините защо вие избрахте този път. Желание за признание ли е или статут? Гордост ли е? Истинска страст ли е към ученето? Да се ​​класираш за мечтаната професия? Умението да отговаряте на въпроси за себе си от място на опит, мъдрост, осъзнатост и честност (без значение колко красива или грозна) са признаци на истинска саморефлексия и осъзнаване.

Има обаче дебат за това дали човек действително може да постигне самоактуализация - това със сигурност не е място за постоянно пристигане, казва д-р Кук. И така, как можете да разберете дали сте там? Един от начините обаче да разберете дали сте на място за самоактуализация е дали сте в състояние да изпитате дълбоко удовлетворение и солидно разбиране за това кой сте и за какво се застъпвате. Можете да седнете с емоционалните си преживявания и да се справите със сложността на живота.

Какво се случва, ако йерархията на потребностите на Маслоу не е изпълнена?

Според Маслоу има последствия, ако човек не отговаря на нуждите в своята теория. Основното е, че ако първо не отговаряте на набор от нужди от по-ниско ниво, тогава не можете да се придвижите нагоре по пирамидата към следващия набор от нужди на по-високо ниво по пътя си към самоактуализация.

Освен че не е в състояние да се движи нагоре по йерархията, Маслоу също твърди, че липсата на задоволяване на нуждите на различни етапи може също да повлияе на благосъстоянието на човека. Например, ако човек не е в състояние да задоволи нуждите си за безопасност, той може да се окаже наранен или да се справи с посттравматичен стрес от това, че не се чувства в безопасност.

Парад всеки ден

Как се самоактуализираш?

Има няколко неща, които можете да направите, за да ви помогнат да се приближите към самоактуализация.

1. Разберете какво цените. Ключово е да отделите време, за да определите какво всъщност има значение за вас, казва д-р Кук. Без това разбиране е лесно за живота ви да се чувствате безцелен и може да ви липсва насока.
2. Играйте детектив. Забележете вашите модели на поведение и се опитайте да разберете откъде произтичат и дали ви служат или ви пречат, насърчава Клазмер. Забележете начина, по който другите ви възприемат и разследват.
3. Наклонете се към дискомфорт. Растежът може да бъде болезнен и много хора се държат на сигурно и сигурно място в йерархията, защото се страхуват от това, което ще се случи, докато се предизвикват и се осмеляват, обяснява д-р Кук. Нейният съвет: Приемете трудностите и ги разглеждайте като възможности за развитие.
4. Говори истината. Независимо дали става въпрос за вътрешен разговор или за споделяне с други, започнете да се показвате по-достоверно в ежедневния си живот. Използвайте гласа си. Това може да ви отведе към път на по-голямо осъзнаване и чувство за себе си, казва Клазмер.

Разгледайте…
10 Безплатни работни листове за поставяне на цели за печат
Как да останем психически трудни по време на криза
Всичко, което трябва да знаете за онлайн терапията
6 Психични ползи от упражненията
8 неща, които вашият терапевт иска да знаете