Търсите възстановяване на психичното здраве? Опитайте тези трансформиращи убежища!
Разберете Своя Номер На Ангел
iStock
Търсите възстановяване на психичното здраве? Опитайте тези трансформиращи убежища!
Имаме 10 страхотни опции, от които да избирате.- Автор: Лий Уайнгус
- Актуализирана дата:
Ако има нещо, с което всички можем да се съгласим, това е, че последните няколко години бяха стресиращи. Бурни избори, глобална пандемия, поредица от природни и човешки бедствия – всичко това може да достигне точката, в която просто не можем да се справим повече. Просто имаме нужда от почивка.
Въведете: Отстъпления за психично здраве. Тези програми са предназначени за тези моменти в живот когато просто трябва да спрем, да успокоим шума и да се свържем отново със себе си.
Ако това звучи като точно това, от което се нуждаете в момента, вижте тези 10 най-добри места за психично здраве.
10 най-добри места за психично здраве
1. Крипалу R&R опит
Центърът за йога и аюрведа Retreat & Renewal Крипалу е тяхното характерно изживяване. Разположен в бивш манастир в Стокбридж, Масачузетс, релаксиращите, спокойни вибрации в Kripalu изглежда се излъчват дори от уебсайта им. Отстъпленията на Kripalu са ситуация, в която можете да изберете своето приключение. Вие създавате свой собствен график, като избирате между йога класове, изцеление изкуства, обществени кръгове, лечение със звук, експресивен танц и водни дейности като каяк, защото да, Крипалу също има частен бряг на езерото. Това е идеалният начин за декомпресия в тиха обстановка. Освен това, като допълнителен бонус, всички се възхищават на храната.
Свързани: Резултатите от проучването са готови! Почти две години след началото на пандемията. Ето всичко, което знаем за това как е повлияло на психичното ни здраве
две. Боръм
Обаждане на всички преуморени родители! Да станеш родител предизвиква огромна промяна на идентичността и е изключително емоционално преживяване. Ако изпитвате стрес, Boram е убежище за психично здраве, предназначено за вас. Разположен в Langham в Манхатън, можете да резервирате престой от 3, 5 или 7 нощувки за вас и вашето бебе. Докато сте там, можете да бъдете сигурни, че вашето бебе ще получи подкрепата, от която се нуждае, и също толкова важно – ще получите подкрепата, от която се нуждаете като нов родител. С подпомагане на кърменето, подпомагане на храненето и грижи за възстановяване при раждане, Boram има за цел да осигури всичко необходимо, за да се възстановите физически и да се адаптирате психически.
3. На място
С програми, предназначени за лечение на травми и поддържане на любящи и здрави взаимоотношения, Onsite е специализиран в наистина трансформиращи емоционални преживявания, съсредоточени върху овладяването на съпричастност, състрадание и устойчивост. И има идеалното място за точно това, разположено на 250 акра в мечтаните хълмове на Тенеси. С политиката „без мобилни телефони“ това преживяване почти гарантирано ще ви изтласка от зоната ви на комфорт и ще ви помогне да израстнете като личност. Освен това ще получите наградени квартири и храна и ще си тръгнете с връзки, които ще продължат цял живот.
Четири. Изцеление на чернокожи жени
Основателят на Black Women Healing Retreats (BWHR), Сатя X, основа тази програма от желанието да свърже чернокожите жени с природа и себе си. Тези ритрийти се провеждат в джунглите на Коста Рика и Ямайка и включват широк спектър от преживявания, от йога до туризъм до семинари до медитация класове. Тези усамотения са персонализирани да подкрепят чернокожите жени в лечението на травмата, причинена от системни пристрастия и расизъм. Те се отличават с широка гама от учители , лидери на мисли и експерти по физическо и психическо здраве, които водят до лечебно, трансформиращо преживяване.
Свързани: Десетилетия изследвания показват, че тези 5 практики драстично подобряват психичното здраве
5. Седмица на мъжете Golden Door
Дестигматизирането на грижите за психичното здраве на мъжете е трудна битка, но Седмицата на мъжете на Golden Door е стъпка в правилната посока. Разположен в Сан Диего, този разтегнат спа център има програми, които обхващат от пет до седем дни. Можете да ходите през цялата година, но Седмицата на мъжете, която се провежда няколко пъти в годината, е съсредоточена върху свързването на мъжете с подкрепа за физическо и психическо здраве.
Те имат дейности като туризъм, тай чи и масаж, а програмата създава достатъчно възможности за връзка и другарство в несъстезателна, приятелска среда. От градина, вдъхновена от Япония за разходка до обща маса за хранене, Golden Door помисли за всичко.
6. Whole Truth Retreat
Ако вашата версия на „бягство“ наистина е „излезте от страната“, Whole Truth Retreats може да е най-добрият вариант, който да обмислите за отстъпление за психично здраве. С програми в Бали, Мексико, Южна Африка и в цяла Европа е почти гарантирано, че ще има Whole Truth Retreat на типа дестинация, която сте имали предвид. Това убежище е предназначено да излекува тялото и ума и използва алтернативна медицина и модалности като соматично консултиране за укрепване на психичното ви здраве, като същевременно ви води през йога, лекарства и диета със сурови пълноценни храни.
Свързани: Чувствам се потиснат? Включете тези борещи се с депресията храни в диетата си
7. Гранд Ризорт Бад Рагац
На около час извън Цюрих се намира спиращият дъха Grand Resort Bad Ragaz, който е известен като един от водещите здравни курорти в Европа. Имотът всъщност съдържа множество курорти и е заобиколен от термалните води на Tamina Gorge. Тези води са естествено около 95 градуса по Фаренхайт и са възхвалявани за лечебните си свойства от векове. Курортът разполага и с медицински здравен център, който действа като стационарен рехабилитационен център. Те лекуват всички видове състояния - психически и физически - и дори приемат здравна застраховка. Този тип холистично лечение, смесено с ресторант със звезда Мишлен в хотела, всичко това в атмосферата на Швейцария, звучи точно като това, което лекарят е поръчал.
8. Центърът за възстановяване на моста
Ако декомпресията в прекрасната пустиня на Юта ви звучи идеално, позволете ми да поставя центъра за възстановяване на моста на вашия радар. Това триседмично отстъпление е предназначено за тези, които се борят с хронични здравословни проблеми като депресия , фибромиалгия или лупус. Включва храна и настаняване и за разлика от други, изберете свои собствени опции за приключенско уединение, това има структуриран график. Освен това е по-интимна обстановка от други места за отдих, позволявайки максимум 15 гости наведнъж. Те предоставят комбинация от конвенционални медицински лечения и повече алтернативни решения, за да ви осигурят възможно най-добрите грижи.
9. Canyon Ranch Woodside
С местоположения в Масачузетс и Аризона, Canyon Ranch е добре известно уелнес убежище, което има за цел да рестартира вашето здраве и да стане във форма. Canyon Ranch Woodside, който се намира на около 30 минути от летището в Сан Франциско, е по-подходящ за рестартиране на ума ви. Вместо приключенски дейности и потни сесии, ще бъдете напътствани чрез програми, които са насочени към психическо възстановяване. Класове за връзката ум-тяло, изцеление от травма и управление на хроничния стрес са в графика, всички в идиличната обстановка на секвоя.
10. Миравал
Разположен в пустинята Соноран, Miraval Resort е идеалното място да избягате от шума и суетата на ежедневието. Храната и местата за настаняване имат домашно, но луксозно усещане, но това, за което наистина си струва да се пише вкъщи, е обширното програмиране на дейности. Има стотици дейности, от които да избирате всеки ден, включително пълно преживяване за психическо благополучие, което включва преживявания като „Пътуване към себе си“ и „Красотата на несъвършенството“. Те разполагат със здравни специалисти на място за лечение като Рейки, уроци като фотография, които ви помагат да се докоснете до творческата си страна, както и обширна кулинарна и хранителна програма, която да ви помогне да се научите да готвите и да ядете, за да оптимизирате здравето си.
Следва: Фитнес залите за психично здраве са популярни – ето какво трябва да знаете
