iStock
Ако има нещо, с което всички можем да се съгласим, това е, че последните няколко години бяха стресиращи. Бурни избори, глобална пандемия, поредица от природни и човешки бедствия – всичко това може да достигне точката, в която просто не можем да се справим повече. Просто имаме нужда от почивка.
Въведете: Отстъпления за психично здраве. Тези програми са предназначени за тези моменти в живот когато просто трябва да спрем, да успокоим шума и да се свържем отново със себе си.
Ако това звучи като точно това, от което се нуждаете в момента, вижте тези 10 най-добри места за психично здраве.
Центърът за йога и аюрведа Retreat & Renewal Крипалу е тяхното характерно изживяване. Разположен в бивш манастир в Стокбридж, Масачузетс, релаксиращите, спокойни вибрации в Kripalu изглежда се излъчват дори от уебсайта им. Отстъпленията на Kripalu са ситуация, в която можете да изберете своето приключение. Вие създавате свой собствен график, като избирате между йога класове, изцеление изкуства, обществени кръгове, лечение със звук, експресивен танц и водни дейности като каяк, защото да, Крипалу също има частен бряг на езерото. Това е идеалният начин за декомпресия в тиха обстановка. Освен това, като допълнителен бонус, всички се възхищават на храната.
Свързани: Резултатите от проучването са готови! Почти две години след началото на пандемията. Ето всичко, което знаем за това как е повлияло на психичното ни здраве
Обаждане на всички преуморени родители! Да станеш родител предизвиква огромна промяна на идентичността и е изключително емоционално преживяване. Ако изпитвате стрес, Boram е убежище за психично здраве, предназначено за вас. Разположен в Langham в Манхатън, можете да резервирате престой от 3, 5 или 7 нощувки за вас и вашето бебе. Докато сте там, можете да бъдете сигурни, че вашето бебе ще получи подкрепата, от която се нуждае, и също толкова важно – ще получите подкрепата, от която се нуждаете като нов родител. С подпомагане на кърменето, подпомагане на храненето и грижи за възстановяване при раждане, Boram има за цел да осигури всичко необходимо, за да се възстановите физически и да се адаптирате психически.
С програми, предназначени за лечение на травми и поддържане на любящи и здрави взаимоотношения, Onsite е специализиран в наистина трансформиращи емоционални преживявания, съсредоточени върху овладяването на съпричастност, състрадание и устойчивост. И има идеалното място за точно това, разположено на 250 акра в мечтаните хълмове на Тенеси. С политиката „без мобилни телефони“ това преживяване почти гарантирано ще ви изтласка от зоната ви на комфорт и ще ви помогне да израстнете като личност. Освен това ще получите наградени квартири и храна и ще си тръгнете с връзки, които ще продължат цял живот.
Основателят на Black Women Healing Retreats (BWHR), Сатя X, основа тази програма от желанието да свърже чернокожите жени с природа и себе си. Тези ритрийти се провеждат в джунглите на Коста Рика и Ямайка и включват широк спектър от преживявания, от йога до туризъм до семинари до медитация класове. Тези усамотения са персонализирани да подкрепят чернокожите жени в лечението на травмата, причинена от системни пристрастия и расизъм. Те се отличават с широка гама от учители , лидери на мисли и експерти по физическо и психическо здраве, които водят до лечебно, трансформиращо преживяване.
Свързани: Десетилетия изследвания показват, че тези 5 практики драстично подобряват психичното здраве
Дестигматизирането на грижите за психичното здраве на мъжете е трудна битка, но Седмицата на мъжете на Golden Door е стъпка в правилната посока. Разположен в Сан Диего, този разтегнат спа център има програми, които обхващат от пет до седем дни. Можете да ходите през цялата година, но Седмицата на мъжете, която се провежда няколко пъти в годината, е съсредоточена върху свързването на мъжете с подкрепа за физическо и психическо здраве.
Те имат дейности като туризъм, тай чи и масаж, а програмата създава достатъчно възможности за връзка и другарство в несъстезателна, приятелска среда. От градина, вдъхновена от Япония за разходка до обща маса за хранене, Golden Door помисли за всичко.
Ако вашата версия на „бягство“ наистина е „излезте от страната“, Whole Truth Retreats може да е най-добрият вариант, който да обмислите за отстъпление за психично здраве. С програми в Бали, Мексико, Южна Африка и в цяла Европа е почти гарантирано, че ще има Whole Truth Retreat на типа дестинация, която сте имали предвид. Това убежище е предназначено да излекува тялото и ума и използва алтернативна медицина и модалности като соматично консултиране за укрепване на психичното ви здраве, като същевременно ви води през йога, лекарства и диета със сурови пълноценни храни.
Свързани: Чувствам се потиснат? Включете тези борещи се с депресията храни в диетата си
На около час извън Цюрих се намира спиращият дъха Grand Resort Bad Ragaz, който е известен като един от водещите здравни курорти в Европа. Имотът всъщност съдържа множество курорти и е заобиколен от термалните води на Tamina Gorge. Тези води са естествено около 95 градуса по Фаренхайт и са възхвалявани за лечебните си свойства от векове. Курортът разполага и с медицински здравен център, който действа като стационарен рехабилитационен център. Те лекуват всички видове състояния - психически и физически - и дори приемат здравна застраховка. Този тип холистично лечение, смесено с ресторант със звезда Мишлен в хотела, всичко това в атмосферата на Швейцария, звучи точно като това, което лекарят е поръчал.
Ако декомпресията в прекрасната пустиня на Юта ви звучи идеално, позволете ми да поставя центъра за възстановяване на моста на вашия радар. Това триседмично отстъпление е предназначено за тези, които се борят с хронични здравословни проблеми като депресия , фибромиалгия или лупус. Включва храна и настаняване и за разлика от други, изберете свои собствени опции за приключенско уединение, това има структуриран график. Освен това е по-интимна обстановка от други места за отдих, позволявайки максимум 15 гости наведнъж. Те предоставят комбинация от конвенционални медицински лечения и повече алтернативни решения, за да ви осигурят възможно най-добрите грижи.
С местоположения в Масачузетс и Аризона, Canyon Ranch е добре известно уелнес убежище, което има за цел да рестартира вашето здраве и да стане във форма. Canyon Ranch Woodside, който се намира на около 30 минути от летището в Сан Франциско, е по-подходящ за рестартиране на ума ви. Вместо приключенски дейности и потни сесии, ще бъдете напътствани чрез програми, които са насочени към психическо възстановяване. Класове за връзката ум-тяло, изцеление от травма и управление на хроничния стрес са в графика, всички в идиличната обстановка на секвоя.
Разположен в пустинята Соноран, Miraval Resort е идеалното място да избягате от шума и суетата на ежедневието. Храната и местата за настаняване имат домашно, но луксозно усещане, но това, за което наистина си струва да се пише вкъщи, е обширното програмиране на дейности. Има стотици дейности, от които да избирате всеки ден, включително пълно преживяване за психическо благополучие, което включва преживявания като „Пътуване към себе си“ и „Красотата на несъвършенството“. Те разполагат със здравни специалисти на място за лечение като Рейки, уроци като фотография, които ви помагат да се докоснете до творческата си страна, както и обширна кулинарна и хранителна програма, която да ви помогне да се научите да готвите и да ядете, за да оптимизирате здравето си.
Следва: Фитнес залите за психично здраве са популярни – ето какво трябва да знаете